Onnistutko tässä liikkuvuushaasteessa? Harva onnistuu kumminkin päin: Katso videolta, miten liike tehdään

Ojentajavenytyksellä voit testata käsien ja rintarangan venyvyyttä. Kyseessä on temppu, jolla kannattaa haastaa itseään. UKK-instituutin Katriina Ojala kertoo, että jos on kovin lihaksikas, liike voi olla vaikeampi suorittaa. Harva onnistuu kumminkin päin, mutta toisella kädellä voi avittaa.

Saatko kädet näin, molemmin päin? On tavallista, että toinen puoli on jäykempi.

5.6. 16:00

Kokeile liikkuvuushaastetta. Pane kädet ristikkäin selän taakse, toinen ylä- ja toinen alakautta. Ota käsillä toisistaan kiinni. Yletytkö? Onnistutko ojentajavenytyksessä?

On yleistä, että liike onnistuu vain toisin päin, mutta toisin ei. Voit auttaa jäykempää puolta toisella kädellä, kuten videolla näkyy. Myös toimittajalla toinen puoli on vähemmän liikkuva kuin toinen, eikä se taivu venyttelystä huolimatta yhtä vaivattomasti.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos