Torkuttaminen on yksi syy väsymykseen: näin siitä pääsee eroon - Elämänmeno - Suur-Keuruu

Torkuttaminen voi olla yksi syy jatkuvaan väsymykseen – Unilääketieteen asiantuntija kertoo, kuinka sängystä pääsee aamuisin ylös helpommin

Pöhnäinen ja tokkurainen olo aamulla on merkki siitä, että torkuttaminen on häirinnyt kehon uni-valverytmiä, sanoo kliinisen neurofysiologian erikoislääkäri Anu Muraja-Murro.

Torkuttamisen seurauksena keho ei enää tiedä, saisiko se oikeasti levätä vai pitäisikö sen lähteä liikkeelle. Se voi haitata elimistön toimintaa.

4.1. 20:00

Kuopion yliopistollisen sairaalan kliinisen neurofysiologian erikoislääkärin ja lääketieteen tohtorin Anu Muraja-Murron mukaan monelle ihmiselle herätyskellon torkkunappiin turvautuminen on toistuva tapa.

“Torkuttaminen tuntuu ymmärrettävästi houkuttelevalta vaihtoehdolta, kun kello soi aamuvarhaisella, eikä millään jaksaisi vielä herätä. Joku saattaa painaa torkkunappia aamuisin viisikin kertaa ennen kuin pääsee ylös sängystä.”

Artikkeliin liittyviä aiheita

Tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos