Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Koronavirus Urheilu Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Blogit

Koivusta ja muista Suomen luonnonkasveista aineksia saunaan ja keittiöön

Koivu on perinteinen vihta- eli vasta-aines. Paras vihta syntyy rauduskoivusta. Hieskoivusta lähtee kuitenkin voimakkaampi tuoksu, koska sen lehdet ovat pehmeät. Jos siis haluat oikein tuoksuvan vihdan, voit laittaa sen keskelle muutaman hieskoivunoksan. Saunaan voi kuitenkin koota hoitavan ja tuoksuvan vihdan myös muista kasveista ja puiden oksista. Vihta yrteistä Kokeile laittaa vihtoihin erilaisia tuoksuvia mieliyrttejäsi, kuten viilentäviä minttuja, verenkiertoa elvyttävää siankärsämöä, karvasmanteliaromista pihlajaa, vahvistavaa pajua, leppää tai ihanan tuoksuvaa mustaherukkaa. Vihtaan voi lisäillä myös lempikukkia niityiltä tai pihasta, ja jopa kuusen oksia, sillä niiden päissä ovat juuri nyt pehmeät ja hyvin antioksidanttipitoiset kerkät parhaimmillaan. Vaikuttavat aineet imeytyvät paremmin saunassa kosteaan ihoon, samoin hengityksen kautta. Ne hoitavat niin kehoa kuin mieltä. Lisäksi kauniin vihtakimpun voi laittaa saunan rapulle pieneen saaviin veteen odottamaan saunojia. Vihtaa voi myös liottaa jonkin aikaa saavin vedessä ja käyttää vettä löylyvetenä, jolloin puiden oksien ja yrttien tuoksut pääsevät saunan ilmaan. Hiushaude ja kuorintavoide Koivunlehdistä voi myös tehdä ihanan hiustenhuuhtomisveden. Koivun saponiini tekee siitä erityisen puhdistavan, veden kanssa se toimii kuin saippua. Lisäksi koivussa on hoitavia eteerisiä öljyjä. Kuorintavoiteeseen tarvitset desin koivunlehtiä, 4-5 dl hienoa suolaa, 2 dl kasviöljyä ja 1 rkl (luomu)hunajaa. Sekoita kaikki ainekset blenderissä, laita purkkiin ja käytä saunassa kasvoille ja vartalolle kuorintavoiteena. Kuusenkerkästä saat ihanan jalkakylvyn. Laita lämpimään veteen 1-2 rkl karkeaa merisuolaa ja kuusenkerkkiä noin 1,5 dl. Anna hautua 1/2 h. Voit nauttia ihanasta tuoksuvasta jalkakylvystä vaikkapa saunan höyryissä! Kuusenkerkkä on todella terveellinen ja sisältää muun muassa runsaasti A- ja C-vitamiineja. Kerkkä sisältää kuitenkin hartsia, minkä vuoksi se ei sovellu raskaana oleville eikä munuaissairaille. Helppo koivunlehti-coctailjuoma Laita ensin yöksi haluamaasi limonadia jääpaloihin jäätymään. Kerää noin 1 litra koivunlehtiä, huuhtele ne hyvin ja kaada puhtaan ämpärin pohjalle. Lisää päälle 2 litraa kiehuvaa vettä ja 3 dl hedelmäsokeria. Sekoita, kunnes sokeri liukenee. Kaada päälle vielä 4 litraa kylmää vettä. Pese kaksi sitruunaa ja raasta sekaan niiden kuori, sekä purista mehut. Laita ämpärin päälle liina ja jätä huoneenlämpöön yöksi. Seuraavana päivänä siivilöi juoma. Voit pullottaa sen halutessasi. Juomasta saat aikuisten cocktailin kaatamalla kuohuviinilasiin 4cl kuohuviiniä, maun mukaan makeaa tai kuivaa. Lisää sekaan koivunlehtijuomaa sekä koristele limonadijääpaloilla. Vinkki! Voit koristella boolikulhon ja juomalasit koivun oksilla.