Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Aikuisurheilua ei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa

Jyväskylän Kenttäurheilijoissa (JKU) kilpaileva keuruulainen Anne Virkalahti on siirtynyt aikuisurheilun pariin 2014. Hänen lajinsa on yleisurheilun puolella. Erityisesti hän keskittyy 100:n ja 200:n metrin pikajuoksuun sekä viestijuoksuihin. Tuorein koitos oli 5.–15. syyskuuta Venetsiassa aikuisurheilun EM-kilpailuissa. –Kaikissa kansainvälisissä kilpailuissa urheilijat edustavat maataan. Ensimmäiset ulkomaankisani olivat Pohjoismaiden mestaruuskilpailut Boråsissa 2018, mistä tuli kaksi henkilökohtaista kultaa. Olin 100 metrin juoksussa neljäs, ja sain viestihopeaa. Lappeenrannan SM-viesteissä samana kesänä meidän joukkueemme naisten 55-sarjassa sain kultaa 4x100 metrin viestissä ja 1000 metrin viestissä. Sadan metrin matkalla tuli suomenennätysaika, joka on edelleen voimassa. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Seuraavat EM-kilpailut pidetään 2021 Tampereella ja MM-kilpailut 2020 Torontossa. Kotimaassa Virkalahti edustaa JKU:ta. Koska Keuruulla ei ole hallia talviharjoitteluun, pikamatkoja Virkalahti harjoittelee Jyväskylässä. –Hallin rakentaminen tulisi tosi kalliiksi, mutta jos sellainen tehtäisiin, olisihan se ihan mahtavaa. Keuruulla on muitakin aikuisurheilulajeissa kilpailevia, kuten suunnistajia, hiihtäjiä, ratsastajia, koripalloilijoita. Yleisurheilussa kilpasarjan harrastajat tarvitsevat sisähallia. Lumessa on vaikea juosta pikamatkoja. Liittyessään JKU:hun Virkalahti sai itselleen valmentajan. Hänen kanssaan treenataan Jyväskylässä vähintään kahdesti viikossa, maanantaisin ja torstaisin. – Omatoimiharjoituksia, kuten voimaharjoituksia ja lenkkejä, voin tehdä Keuruulla. Harjoituksia on 5–6 kertaa viikossa. –Valmentajani on Alpo Pirttinen . Liityin aikuisurheilijoiden pikajuoksuryhmään, jossa on sekä kilpaurheilijoita että harrastajia. Tällä hetkellä meitä kilpaa juoksevia on useampia, mutta Pirttisen henkilökohtaisessa valmennuksessa olemme Leena Tenhu ja minä. Juuri tämän viikon maanantaina käytiin läpi uutta treeniohjelmaa. Yleisurheilulajit ovat hyvin teknisiä, joten ilman valmentajaa niissä olisi haasteellista kehittyä oikeaan suuntaan. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. –Pirttinen pistää meitä hiomaan telinelähtöjen tekniikkaa. Olen treenannut paljon telinelähtöä, jossa teen ylimääräisen niiauksen taaksepäin lähdön hetkellä. Juoksijalla voi olla monia muitakin tapoja, jotka huomaamatta vaikuttavat lopputulokseen, mutta niistä eroon pääseminen harjoittelun avulla tekee kaikesta kiinnostavan. Joutuu oikeasti tekemään töitä, että pääsee eteenpäin. Vaikka jonain päivänä turhautuu ja ajattelee, että nyt piikkarit lähtivät naulaan, niin kyllähän ne aina jalkaan laitetaan. Dohan kisoja Virkalahti seuraa kiinnostuneena. –Ruudusta näkee, miten joku toinen toimii minulle vaikeissa asioissa. Juuri tuota lähtöniiausta esimerkiksi olen saanut korjattua siten, että telineessäni takimmaisen jalan tukiosa nostettiin ääriasentoon, jotta en pääsisi liikahtamaan taaksepäin. Haasteet kannustavat Virkalahtea yhä kovempaan harjoitteluun ja kovempiin suorituksiin. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. –Tämä on ensimmäinen kesä, kun olen kilpaillut lähes urakalla. Kisoja on ollut toistakymmentä, ja kausi huipentui Venetsian EM-kilpailuihin. Tänä vuonna oli ensimmäistä kertaa pikajuoksucup, johon osallistuin. Sen kuudesta osakilpailusta neljä otettiin lopputuloksiin. Tulevalle kaudelle otamme mukaan myös 400 metrin juoksun. Minun laskuopissani se lähentelee suorastaan maratonia, mutta sen avulla uskon myös sadan ja 200 metrin tulosten paranevan. Aikuisurheilun harrastajien keskuudessa korostuu kansanterveydellinen näkökulma. Mahdollisuus siihen, että voisi pysyä hyvässä kunnossa ikääntyessäänkin, on tärkeä. –Kun haastetaan omaa kehoa, koordinaatio ja tasapaino, luusto ja lihakset toivottavasti pysyvät kunnossa mahdollisimman pitkälle vanhuuteen. Vaikka kaatuisikin, parantuminen voi tapahtua ehkä nopeammin kuin liikuntaa harrastamattomalla. Kaiken, mitä voi tehdä itselleen jo nyt, auttaa sitten, kun olemme vanhoja. Aikuisurheilussa aloittamisen kynnys on matalalla. Virkalahden mukaan koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. –Voi lähteä liikkeelle ihan nollasta. Kulkee vaikka lyhtypylväältä toiselle ja voimien kasvaessa kulkee kaksi pylvään väliä. Ihmiskeho on siitä hieno, että se parantaa suoritusta, kun sille annetaan mahdollisuus. Omaa hyvinvointia voi kohentaa, ja liikkuminen voi muuttua iloiseksi tekemiseksi. Mitään ei ole menetetty, vaan aina on toivoa. Ei kaikista tarvitse tulla kilpaurheilijoita, riittää, kun saa tuntea voivansa hyvin.