Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Stressi on lukiolaiselle tuttu juttu - Tasapainoinen arki helpottaa opiskelunkin paineita

Suomen Lukiolaisten Liiton (SLL) liittokokous vaati tällä viikolla, että nuorten jaksamiseen tulee kiinnittää enemmän huomiota. Valtakunnallisesti kouluterveyskyselyn perusteella tilanne on erittäin huolestuttava: jopa joka kolmas lukiolainen kokee hukkuvansa koulutyöhön vähintään muutamana päivänä viikossa. Keuruun lukiolaisten tilanne on parempi kuin suuremmissa lukioissa. Rehtori Jyri Pesonen korostaa kuitenkin, että jokainen stressaantunut ja ahdistunut nuori on liikaa. –Meillä Keuruun lukiossa näitä ongelmia on vähemmän kuin isoissa kouluissa kouluterveyskyselynkin mukaan. Ongelmia on vähemmän, koska opetusryhmämme ovat pienempiä, opettajat tuntevat nuoret varsin hyvin ja nuorille on tarjolla tukea näissä ja muissakin ongelmissa paitsi opettajilta myös terveydenhoitajalta, psykologilta ja koulukuraattorilta, sanoo Pesonen. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Stressi on tuttua opiskelijoille Keuruun lukion ykkösluokkalaiset Minttu Vakkuri , Sanni Toivola , Hertta Kajander , Marianna Louna ja Linda Rasinmäki tunnistavat koulustressin. –On tuttua! Peruskouluun verrattuna työmäärä on kasvanut. Lukiossa tulee tunneilla paljon uutta asiaa ja on pakko olla skarppina, ettei jää jälkeen. Töitä saa todella tehdä, jos haluaa saada hyviä arvosanoja, sanovat Toivola ja Louna. Koeviikkoon nuoret alkavat valmistautua jo paria viikkoa aikaisemmin, jotta ehtivät kerrata kaikki asiat riittävän huolellisesti. –Kokeet ovat peräkkäisinä päivinä, itse koeviikolla ei millään ehdi käydä kaikkea läpi, he sanovat. Opiskelun haastavuuteen vaikuttaa sekin, kuinka kiinnostavasta asiasta on kysymys. Jos aihe kiinnostaa, opiskelukin sujuu kuin huomaamatta. Jos pohjat peruskoulusta ovat kunnossa, sujuvat lukio-opinnot helpommin - vankalle pohjalle on hyvä rakentaa uutta kielissä ja muissakin aineissa. –Semmoisen neuvon voi kyllä yläastelaisille antaa, että lukekaa ihmeessä myös ruotsin sanat ja kielioppi, vinkkaa Toivola. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Matematiikkaa tietokoneella Paineita opiskeluun tulee muun muassa pitkän matematiikan kursseilla. Tehtävät ovat soveltavia, kaavoja pitää osata käyttää ja sanalliset tehtävät ovat vaikeampia kuin peruskoulussa. –Eniten stressiä matematikan opiskelussa aiheuttaa tietokoneen käyttö laskemisessa. Tarvitsemme viittä eri ohjelmaa ja konetta käytetään myös kokeissa. Laskujen ratkaiseminen on koneella hitaampaa sekä matematiikassa että fysiikassa, sanoo Hertta Kajander. Lukion aluksi ensimmäisellä jaksolla opiskelijat kävivät teknologiakurssin, jolla ohjelmien käyttöä opeteltiin. –Olisi hyvä, jos ohjelmia käytettäisiin jokaisella matematiikantunnilla, että sitä saisi harjoitella tarpeeksi kokeitakin ajatellen, sanoo Sanni Toivola. –Ohjelmien käyttö on niin uutta, että opettajatkaan eivät välttämättä heti osaa vastata kysymyksiin, sanoo Minttu Vakkuri. –Periaatteessa läksyt ovat vapaaehtoisia, mutta ilman niiden tekemistä ei matematiikan opinnoissa menesty. Päin vastoin, mitä enemmän lasket, sen paremmin osaat, toteaa Marianna Louna. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Arjen tasapainoisuus auttaa Lukio-opiskelijat toteavat itsekin, että koulutyön, harrastusten, kavereiden tapaamisen ja oman ajan kesken pitää löytää tasapaino, jotta koulupaineet eivät kasva ylivoimaiseksi. –Lukujärjestystään ei pidä suunnitella liian täyteen, vaan hyppytuntejakin saa olla, samoin helpompia aineita, esimerkiksi itselläni on tässä muuten tosi täydessä jaksossa valittuna myös liikuntaa ja kuvataidetta, sanoo Toivola. –Oppitunnin jälkeen kannattaa kerrata käsitellyt asiat ja tehdä töitä koko kurssin ajan, niin paineet eivät niin pahasti kasaannu koeviikolle, sanoo Kajander. Kaikki viisi harrastavat vapaa-aikana liikuntaa, naisvoimistelua Dexät-ryhmässä. He myös ohjaavat nuorempien ryhmiä. Myös ratsastus, kuntosali, kävelylenkit ja juoksu auttavat purkamaan paineita. Nuoret luottavat, että myös apua saa, jos paineet käyvät liian raskaiksi. –Jos oma opinto-ohjelma osoittautuu liian rankaksi, kannattaa olla yhteydessä opinto-ohjaajaan. Myös ryhmänohjaaja ja muutkin opettajat tukevat ja auttavat, sanoo Vakkuri. –Jos taas paineet tulevat koulun ulkopuolelta, kannattaa mennä juttelemaan kuraattorille tai psykologille. Ongelmistaan kannattaa puhua, siinä ei ole mitään noloa, nuoret toteavat yksimielisesti. "Opiskelustressi on tuttua! Peruskouluun verrattuna työmäärä on kasvanut. Lukiossa tulee tunneilla paljon uutta asiaa ja on pakko olla skarppina, ettei jää jälkeen. Töitä saa todella tehdä, jos haluaa saada hyviä arvosanoja."