Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Miten olisi tanssi allaslaviksen parissa? – Keuruun uimahallissa käynnistyy uusia liikuntaryhmiä

Uudet liikuntamuodot tekevät tuloaan Keuruun uimahallille. Syksyn uusissa ryhmissä pyritään tarjoamaan monipuolista liikuntaa kaikille ikäryhmille. Myös aamuvirkut saavat oman jumppahetkensä. –Kaiken taustalla on, että ihmiset ottaisivat liikunnasta uuden elämäntavan, joka olisi säännöllistä. Ryhmäliikuntaan osallistumista on madallettu useassa ryhmässä niin, että niihin voi tulla aivan aloittelijatkin, kertoo Keuruun uimahallin esimies Heli Salenius . Syyskuun alussa alkava liikunnan starttiryhmässä liikutaan monipuolisesti ja kevyesti eri liikuntamuotojen parissa. Vaikka ryhmässä liikutaan yhdessä, pyritään jokaiselle ryhmän jäsenelle räätälöimään henkilökohtainen elämäntapamuutos, joka on jatkuva. Yksi mielenkiintoisimmista syksyn liikuntaryhmistä on allaslavis, joka kokoontuu joka toinen viikko. Lajin parissa liikutaan tanssimusiikin askelin vedessä ja muokataan askelkuvioita niin, että ne tehokkaasti vahvistavat alaraajojen lihasryhmiä. –Täysin uutena ryhmänä aloitetaan perhevesitreeni, jossa houkutellaan perheitä liikkumaan yhdessä vesijuoksun ja -jumpan pohjalta. Tähän ryhmään osallistuminen vaatii lapsilta ja aikuisilta uimataitoa, vaikka itse uimista perhevesitreenissä ei juuri harrasteta, Salenius jatkaa. Yläasteikäisille tytöille ja pojille suunnattu kuntosaliryhmässä opetellaan puolestaan kuntosaliharjoittelua. Kun talja- ja muut laitteet ovat opastuksen jälkeen käyneet tutuksi, ryhmän jäsenet voivat ohjatuilla vuoroilla itse kehittää omaa lihaskuntoaan. Torstaiaamuisin aamuvirkuille järjestettävä aamujumppa on tarkoitettu kaikenikäisille. Aamujumpassa liikutaan eri laitteiden ja välineiden avulla sekä käytetään oman kehon painoa hyväksi lihaskuntoharjoitteissa. –Uimahallin käyttäjillä on mahdollisuus syksystä lähtien kerätä passiin leimoja käyntikerroista. Joka kymmenes käyntikerta on ilmainen. Lisäksi eläkeläiset saavat uuden edun, kun puolen vuoden kortin hinnalla he saavat käydä hallilla koko vuoden, Salenius sanoo.