Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Ei tuloksia, ei kilpailua – pehmeä liikunta tarjoaa vaihtoehdon varttuneelle kuntoilijalle

Vielä 60 vuoden iässä voi hyvin vaikuttaa siihen, kuinka laadukasta loppuelämää voi elää. Virtaa vuosiin, toiveita todeksi -tapahtuma keräsi laajan tarjonnan keuruulaisista liikuntapainotteisista harrastusmahdollisuuksista lauantaina Keuruun yhteiskoulun saliin ja auditorioon. Tapahtuman kohderyhmänä oli 55-vuotiaat ja lähivuosina eläkkeelle jäävät tavalliset ihmiset. –Tapahtuman yhtenä tärkeänä tavoitteena on kertoa varttuneelle ihmiselle, mitä kaikkea Keuruulla voi harrastaa niin, ettei tarvitse olla kilpailunumero rinnassa. Pehmeä liikunta, jossa ei hypitä eikä tehdä mitään äärimmäisiä suorituksia, on hyvä tapa aloittaa liikuntaharrastus. Tällaisen tapahtuman avulla haluamme herätellä lähivuosina eläkkeelle jääviä ihmisiä siirtymään terveysliikunnan pariin, kertoi Keuruun kaupungin vapaa-aikapäällikkö Heli Peltola . Yhteiskoululla toimintaansa esittelivät useat keuruulaiset yhdistykset, järjestöt sekä joukko yrittäjiä. Mukana järjestelyissä olivat myös Keuruun kansalaisopisto ja kirjasto sekä seututerveyskeskus. Tapahtumaan saapunut Marika Välkky oli kiinnostunut shindosta. –Haluaisin nyt syksyllä aloittaa jonkin kansalaisopiston piirin tai alkaa käymään uimahallilla. Tulin hakemaan täältä neuvoja ja opastusta vapaa-ajan harrastuksiin. Osa harrastuksista on ollut tuttujakin, mutta paljon olen saanut myös uutta tietoa ja neuvoja eri vapaa-aikatoiminnan tuottajilta, Välkky toteaa. Kuntosaliyrittäjä Juha Koskinen tarjosi omalla pisteellään kehonkoostumusmittausta sekä opastusta kuntosaliharjoitteluun. –Lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää jo aivan arkipäivän toiminnoissa. Yksi keino toimintakyvyn ylläpitoon on kuntosaliharjoittelu. Jokaiselle haluavalle personal trainer tekee henkilökohtaisen ohjelma, jossa otetaan huomioon kuntoilijan toiveet ja lähtötaso. Myös pienryhmäliikunta on tänä päivänä suosittua, luettelee Koskinen. Auditoriosalissa Aija Vilokkisen johdolla jumppasivat puolestaan naiset laviksen tahdissa. Lavis on lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuoto, jossa liikutaan ilman tanssiparia yksistään. Paikalla oli myös Paro-kuutti Keski-Suomen Muistiyhdistyksen Keuruun osaston mukana. –Paro-kuutti on hieno, japanilaista elektroniikkaa sisältävä terapiaväline, joka aistii kosketuksen, lämmön ja liikkeet. Paro tunnistaa yksinkertaisia sanoja, joihin se reagoi päätä kääntämällä tai jopa vastaamalla. Sitä käytetään erityisesti pitkälle edenneiden muistisairaiden henkilöiden hoidossa, kertoo Johanna Lahtinen Keski-Suomen Muistiyhdistyksestä. Isossa juhlasalissa vierailijoilla oli mahdollisuus kokeilla heittotaitojaan boccia-pelissä ja frisbeegolfissa.